“熱身可以加快主動(dòng)肌肉的收縮和放松、提高力的產(chǎn)生率、降低反應(yīng)時(shí)間、提高肌肉力量和爆發(fā)力……”這是武警黔西南支隊(duì)興仁中隊(duì)邀請(qǐng)馬拉松冠軍竇發(fā)仙針對(duì)官兵熱身階段的動(dòng)作偏差進(jìn)行糾正的一個(gè)場(chǎng)景。

　　竇發(fā)仙榮獲了2020特步國(guó)人競(jìng)速精英賽暨首屆中國(guó)多倫馬拉松冠軍，2020廣州黃埔馬拉松賽女子全馬冠軍，2021年第十四屆運(yùn)動(dòng)會(huì)田徑女子馬拉松第5名，2019年秦皇島國(guó)際馬拉松暨馬拉松錦標(biāo)賽代表云南隊(duì)爭(zhēng)得團(tuán)體冠軍，竇教練“受邀”來(lái)到武警黔西南支隊(duì)興仁中隊(duì)，指導(dǎo)官兵科學(xué)訓(xùn)練體能，讓軍體訓(xùn)練課含金量十足。

　　據(jù)了解，該中隊(duì)結(jié)合《軍事體育訓(xùn)練大綱》和多年經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，著力打造軍體訓(xùn)練“組合拳”，參考日常的考核成績(jī)，根據(jù)官兵身體素質(zhì)差異，量身制定個(gè)人精武強(qiáng)能計(jì)劃、分類分組進(jìn)行訓(xùn)練，并邀請(qǐng)地方人才進(jìn)軍營(yíng)、借力體驗(yàn)式教學(xué)、濃厚官兵訓(xùn)練興趣，將科學(xué)方法覆蓋全員；還以“微笑文化暖心、掃碼點(diǎn)餐暖胃、精武計(jì)劃強(qiáng)能”為中隊(duì)的內(nèi)涵底蘊(yùn)，多方面培養(yǎng)軍體骨干，將科學(xué)訓(xùn)練方法覆蓋全員;定制骨干、教員任職機(jī)制，將軍體成績(jī)列骨干、教員選拔硬指標(biāo)，作為官兵成長(zhǎng)進(jìn)步硬杠杠，在制度上激發(fā)參訓(xùn)動(dòng)力。

　　竇教練依據(jù)一些官兵的訓(xùn)練資料，為大家定制了不同的訓(xùn)練方法，針對(duì)大家跑步姿勢(shì)、跑中意外受傷、跑后疲憊等實(shí)際問(wèn)題，答疑解惑，還為官兵提供了專業(yè)性指導(dǎo)。隨著科學(xué)組訓(xùn)步步推進(jìn)，在近期中隊(duì)體能考核中，有數(shù)名“困難戶”成績(jī)明顯提升。

　　(任松 侯魯晉)

責(zé)編：盧生龍