(一)心理健康

 

　　穩(wěn)定情緒，提高心理承受能力，調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，增進體育是積極的人生態(tài)度的顯現(xiàn)，通過豐富多彩的體育形式和健身方法來發(fā)展人的身心，確立頑強向上的人生態(tài)度，提高人的生命質(zhì)量。體育教學的內(nèi)容比較豐富，適合于大學生生理心理特點。在教學中，通過體育活動和體育比賽，能使學生在運動中尋求最佳心境，在各項運動中去感受運動技術(shù)動作的快慰感；能充分享受體育運動的饋贈、灑脫，奔放的心靈愉悅和機體每一細胞進發(fā)而出的勃勃生機活力，從而陶冶情操，開闊心胸，形成豁達、樂觀、開朗的良好心境通過體育活動和比賽，不僅能增強大學生的體質(zhì)，還可以從中培養(yǎng)優(yōu)良的個性品質(zhì)，培養(yǎng)堅強的意志，培養(yǎng)心理耐挫力和良好的情感，防止和減弱消極的、不健康的情感，合理渲泄不良情緒，消除心理緊張，放松身心，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，維持心理平衡。

 

　　(二)培養(yǎng)人際交往能力，促進心理相容

 

　　人際間維持一種融洽正常交往，就能給人帶來一種存在的安全感，就會引起愉悅的情感體驗，學生間建立一種親密友好關(guān)系，生活在和諧氛圍中增加集體凝聚力，向心力，不僅能提高學習效率，且能充分挖掘潛能，對身心健康大有裨益，有益于學生個性充分發(fā)展，形成健全人格。

 

　　體育課中存在著人際關(guān)系。體育教學過程，是由教師與學生相互配合完成的，課堂中存在多種人際交往活動。教學中，教師應注意到，師生之間因處在教與學的不同位置上，而必然有教與被教，組織與被組織的關(guān)系。如在隊列練習、隊伍調(diào)動、教師講解時，學生應無條件服從命令聽指揮。而必然有教與被教，組織與被組織的關(guān)系。如在隊列練習、隊伍調(diào)動、教師講解時，學生應無條件服從命令聽指揮。而師生之間還是一種民主、平等的協(xié)作關(guān)系。如學生在自由練習、活動性游戲時，要讓學生擺脫羈絆，充分表現(xiàn)他們的個性。

 

　　教學過程中，還大量存在著學生個體之間、個人與集體之間、小集體之間的關(guān)系，應該培養(yǎng)學生擺正個人的位置，處理好與他人與集體的關(guān)系�？梢婓w育教學中的各種活動在培養(yǎng)人際交往能力、促進心理相容、以及培養(yǎng)心理適應能力方面具有重要作用。

 

　　(三)培養(yǎng)學生競爭意識

 

　　競爭是推動人類發(fā)展的一個重要機制。未來社會的競爭將會更加激烈。培養(yǎng)學生競爭意識正是為其步入社會做好心理上的準各。

 

　　體育中的各種競賽，是在平等條件下的競爭，教師應通過比賽和游戲，在調(diào)動學生學習積極性的同時，還應使學生充分發(fā)揮自己的能力，不斷進取，并將這種意識滲透到學習、工作的各個方面。在比賽中總是勝利與失敗并存，對學生進行勝負觀的教育尤為重要。正確對待勝負，勝不驕，敗不餒，在勝利中找不足，繼續(xù)前進；在失敗中找教訓，以頑強的毅力去爭取勝利。更重要的是使學生能正確對待學習中、各遇到的失敗與挫折，振奮精神、克服困難、永遠成為一個強者。

 

　　(四)培養(yǎng)學生自信心，使學生正確認識自己

 

　　生活中不是每一個都能夠正確的認識自己。心理不健康的人，有的自以為是，總拿自己的長處去比別人的不足之處；有的妄自菲薄，覺得自己一無是處，自卑的心理使之什么也不敢做，什么事也不愿去做。心理正常的人，應正確的認識自己，把自己放在群體中的一個恰當?shù)奈恢蒙�，和大家同心協(xié)力共同進步。

 

　　在體育教學中，由于學生機能、素質(zhì)和運動能力的差異，會出現(xiàn)這種情況：運動能力強的總有表現(xiàn)自己的機會，課上練習時一般很活躍，精神狀態(tài)較好。而那些能力較差的學生，跑不快，跳不高，投不遠，什么運作也難以完成，他們往往把上體育課當成一種負擔。若不注意這些學生的情緒，就可能在個別人中產(chǎn)生心理障礙。體育教師要從細微處發(fā)現(xiàn)他們的長處，要有意識地為他們創(chuàng)造展示其優(yōu)勢、特長的機會，逐漸樹立他們的自信心。讓他們知識，盡管我很多不夠的地方，但事實上我也有比別人強的地方，使他們丟掉自卑感，在集體中和大學平等相處，并主動地提高自己。

 

　　(五)體育教學中應加入心理健康教育的內(nèi)容

 

　　在高校體育教學中，應加入心理健康教育的內(nèi)容，使學生了解心理健康的標準；心理健康的影響因素；掌握心理健康保健的方法。使其能夠在必要時，及時而恰當?shù)貙ψ约旱男睦頎顟B(tài)進行調(diào)整。教學生掌握一些克服考試焦慮的方法和措施，提高他們的心理耐挫能力、克服人際關(guān)系中那些敏感問題的困擾，預防心理障礙和心理疾病的產(chǎn)生，提高學生的心理健康水平。

 

　　學校體育對培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)起著重要作用，并有其它學科不可替代的優(yōu)勢。因此，高校體育教學對學生應有目的、有計劃地進行心理健康的教育，強化健康意識，為國家培養(yǎng)出真正身心健康、全面發(fā)展的跨世紀人才。

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